日常ーメンタル

マリーゴールドティー(ハーブティー)が体調管理とリラックスに効果あり 

目 次 マリーゴールドティーの味と香り マリーゴールドティーの効能 注意 ここ数日、喘息っぽい状態で、本日は頭痛もしました。ヒノキの花粉の影響?はたまたPM2.5?年度末のストレスでしょうか? なんだか癒されたくなって、マリーゴールドティーを飲みまし…

錦織圭選手 全豪オープン 準々決勝進出 無心と冷静さ、あきらめない心で掴んだ勝利

全豪オープン 男子シングルス 4回戦 ファイナルセット6-6で 10ポイントタイブレークをものにした錦織選手相手はスペインのカレーニョ ブスタ選手。タフで粘りのある選手でした。凄かったですね~~2セットダウンからの挽回でした。ファイナルセット6…

ドライブ中に 火渡り神事 を見かけて参加してみた話

炎の祭典 火渡りに遭遇 紅葉狩りのドライブをしていたら、山間の国道沿いで、山伏の出で立ちをした人が集まって派手に火を燃やしていました。その横では、マルシェをしていて、ラーメンや軽食の販売をしていました。珍しい光景だったので、近くの駐車場に車…

感情で動くひと と ビジネスライクで考えるひと 

A:「あれもしなくちゃ。これもしないと。私はこんなに大変な思いをしているのに、わかってくれない。私にばかり面倒くさい仕事をさせているのに、何もしない人と評価は平等。」と怒っている人がいます。B:『いやいや、ルールはルール。法律や会社の決まり通…

毎日の中のささやかな幸せ と わりと大きな喜び =(カープ優勝)

ささやかな幸せ 朝、自転車での通勤途中に曼珠沙華 (ヒガンバナ) を見かけました。 競うように咲く真っ赤な曼珠沙華と白い曼珠沙華 夏の終わりから秋にかけて咲きます。花が咲くときに、葉はつきません。 赤の曼珠沙華の花言葉は 「情熱」 白の曼珠沙華の…

イライラの正体は自己中心的な気持ち? ーNHK番組「趣味どき!」よりー

本日偶然見た NHKの『趣味どきっ!』午前10時15分~ という番組で、イライラ について語っていました。 目次 イライラの正体は、自己中心 な感情 イライラのコントロール イライラしない人 順天堂大学 医学部 小林弘幸先生によると、 イライラの正体は、自己…

マインドフルネスで美肌、ダイエット、痛みの解放〜NHK番組より〜

マインドフルネス ってご存知ですか? 6月5日のNHKのBS番組 「美と若さの新常識 カラダのヒミツ」を見て自分なりに理解したものを書きますね。 マインドフルネス とは、リラックスというよりは集中 することですね。集中と言っても、スポーツ時の力を発揮す…

大事な時に失敗しない3つのコツ 〜テニスを例に〜

プロのスポーツ選手ではなく、経験豊富なビジネスマンでもなく、普通の人でもチョットしたことで、大事な場面の緊張と上手く付き合えると考えます。 自分が趣味のテニスで体験したこと、本で読んでやってみたら効果があったことを紹介します。仕事にも通じる…